/photos/bg_blog.jpg

Blogi

Uued tooted, sooduspakkumised, kauplustes toimuv ja nõuanded
31 august
2021

Septembris trenni!

Septembrikuus on hea luua uusi harjumusi ka oma tervisliku eluviisi jaoks. Sellepärast toetamegi sinu sportlikku vaimu ja uute harjumuste tekkimist heade pakkumistega. Oled sa pühapäevatreenija või profisportlane, sinu keha vajab igal juhul toetust, sest tavapärasest suurema koormuse korral võib aga ka kõige tervislikuma toitumise juures puudu jääda mitmetest mineraalainetest.

Toetamaks sinu uusi tervislikke harjumusi oleme välja valinud parimad pakkumised septembrikuuks!

Regulaarne liikumine on iga inimese jaoks eluliselt vajalik- see toetab nii meie füüsilist kui vaimset tervist. Tänapäeval pole vist kellelegi üllatus, et inimeste liikumisaktiivsus on aastatega järjest vähenenud. Päeval kontorilauataga ja õhtul diivani peal teki sees istuda on kordades mugavam ja mõnusam, kui trennis higistada.  

Meie soovitame sul rahulikult alustada, lisades järk-järgult erinevaid liikumisi juurde ja pikendades treeningu aega. Ja muidugi on siinjuures oluline kuulata oma keha, sest ka puhkus on väga oluline.


Treenijate meelespea

  1. Liigu mõõdukalt iga päev. Vähemalt 150 minutit nädalas. Tervisele maksimaalse toime saamiseks liigu kuni 300 minutit nädalas.
  2. Toitu täisväärtuslikult. Tarbi päeva jooksul valku, sest sellisel juhul sööd vähem ja ei tunne nälga. Parimad taimseproteiini allikad on: herned, pähklid ja pähklivõi, kinoa, oad, kikerherned, tofu, edamame, spinat, brokkoli, kanepiseemned, seitan, taimsed joogid.
  3. Supertoidud toetavad tervislikke eluviise. Tarbi taimset superproteiini hommikusöögi ajal. Sellisel juhul saad sa vajalikku energiat terveks päevaks ja valk hoiab sul isud kontrolli all terve päeva jooksul.
  4. Tarbi rohkesti vedelikku. Soovitame juua ka taimeteed, mis aitab ergutada seedimist ning puhastada seeläbi organismi igapäevasest ainevahetusest tekkivatest jääkainetest.
  5. Toeta end oomega rasvhapetega, antioksüdantidega ja vitamiinidega.
  6. Puhka trennist.
  7. Maga piisavalt, et organism saaks taastuda.
  8. Ümbritse end inimestega, kes pakuvad sulle rõõmu ja inspiratsiooni
  9. Leia hetk iga päev, et keskenduda teadlikule hingamisele.


Tervislik vahepala

* Lubs puuviljabatoon India pähkel- Dattel, 47g soodushind septembris 1,91€ (tavahind 2,25€)
* Bett´r kookose krõpsud soolakaramelliga 70 g soodushind septembris 2,12€ (tavahind 2,49€)
* Bett´r kookose krõpsud kakaoga 70 g soodushind septembris 2,12€ (tavahind 2,49€)
* Loodusvägi mahedad riisivahvlid tumedas šokolaadis 100g soodushind septembris 1,78€ (tavahind 2,10€)


Hommikusöök aitab sul taastada energiavarusid


Õigesti valitud hommikusöök aitab kehal taastada uneajal kaotatud energiat. Hommikusöögist saadav energia stabiliseerib veres, lihaskoes ja maksas veresuhkrutaseme, mis aitab vältida olukorda, et maks hakkab oma varudest glükogeeni valmistama. Regulaarsel hommikust söömisel on otsene seos tervisliku kaalunumbri hoidmise ja kaalulangetamisega.

Tasakaalus hommikusöök loob eeldused tervislikeks toiduvalikuteks kogu eelseisva päeva jooksul, sest hommikueine alandab veres stresshihormooni kortisooli taset. Kortisooli tase on kõige kõrgem enne ärkamist ja püsib sellisena kuni esimese toidukorrani. Niisamuti aitab toekas hommikusöök päeva jooksul tervislikumaid toiduotsuseid teha, vähendades seeläbi ka ülekaalulisuse riski.

* CrispyFood Röstitud müsli kakaoga, 375g soodushind septembris 4€ (tavahind 4,70€)


Värskendav jook

* Acao energiajook punase greibi ja guaranaga, 250ml soodushind septembris 1,61€ (tavahind 1,90€)

Janukustutuseks


Õige toitumise kõrval on niisama tähtis piisav vedelike tarbimine. Hoia alati veepudel lähedal ja tarbi vajadusel. Sest kui sul on janu, siis su kehal on juba ka vedelikupuudus. Siin on 3 põhjust, miks sa peaksid kindlasti vett tarbima:
  1. Vee tarbimine aitab sul hoida naha puhta ja säravana.
  2. Juues piisavalt vett aitad sa kehal taastada loomulikku kehas olevat vee tasakaalu, mida tavaliselt kaotad higistades, urineerides, läbi hingamisteede ja läbi seedetrakti.
  3. Vee tarbimine toetab sinu seedesüsteemi toimimist.

Soovitame tarbida ka taimeteed. Erinevad taimeteed aitavad aga ergutada seedimist ning puhastada seeläbi organismi igapäevasest ainevahetusest tekkivatest jääkainetest.



Smuutisegud


Smuutisegud sisaldavad mitmeid erinevaid supertoiduained, mis pakuvad tõhusat lisa tänapäeva inimestele, kelle igapäevamenüüs pole regulaarselt piisavas koguses tasakaalustatud ja mitmekesist toitu. Lisaks on neid lihtne kasuta. Valmistad oma lemmik smuuti, lisad segu sinna hulka ja tabid. See on imelihtne! Sama võid teha oma lemmik mahlaga.

* Naturya taimne superproteiin kakao-maka, 210 g soodushind septembris 15,92€ (tavahind 19,90€)
* Naturya taimne superproteiin assai-maasikas, 210 g soodushind septembris 15,92€ (tavahind 19,90€)


Funktsionaalne segu Energia

* Naturya tunktsionaalne segu Energia, 250 g soodushind septembris 14,93€ (tavahind 19,90€)
  • Banaanimaitseline segu luukumi ning maka pähkliste ja karamelliste nootidega.
  • Sisaldab energiatootlikkust ja aktiivset eluviisi toetavaid C-vitamiini, vaske ja mangaani, mis pärinevad supertoidust.
  • Sisaldab ka lihaste tööd toetavaid magneesiumit ja kaaliumit.
  • Lisa oma lemmik pudru hulka, naudi koos jogurtiga või lisa taimsele joogile.



RETSEPT


SMUUTI

* 250 ml taimset jooki
* 26 g funktsionaalset segu
* soovi korral tükk jääd
Sega kõik koostisosad omavahel ning naudi proteiinirikka ja energiat tõstva vahepalana.



MAITSEV PROTEIINIVAHT KAKAOGA

Ettevalmistuse aeg: 3 minutit Valmistusaeg: 2 minutit  Kogus: 1 portsjon



1. Lisa piim blenderisse
2. Poolita avokaado, eemalda kivi ja eemalda avokaado lusikaga.
3. Lisa avokaado ja ülejäänud koostisosad blenderisse ja blenderda kuni segu on ühtlane.
4. Vala segu pokaali.
5. Lisa peale kakaonibse
6. Naudi!

VITAMIINID

Ilma teatud vitamiinideta ei saa energia vabaneda toitainetest: süsivesikutest, valkudest ja rasvadest. Samal ajal aitavad vitamiinid tugevdada pidevalt uuenevaid kudesid, näiteks luid, verd ja nahka. Lisaks kaitsevad vitamiinid koormuse ajal lihaseid.

D-VITAMIIN

  • suurendab sportlastel muskuloskeletaalseid võimeid
  • vähendab lihaspõletikke ja valu
  • suurendab lihaste valgusünteesi, jõudu, füüsilise soorituse jõudlust ja koormustaluvust
  • vajalik koostööks kaltsiumi ja fosfaadiga lihaste lõdvestamise protsessis.


C-VITAMIIN

  • toetab sidekoe teket
  • toetab hormoonide teket
  • toetab energiat tekitavaid reaktsioone
  • vähendab piimhappe produktsiooni
  • vähendab väsimuse teket
  • toetab raua transporti ja soodustab raua imendumist, hoides ära nn spordianeemia.

RAUD

  • vajalik hemoglobiini tootmiseks
  • vajalik punaste vereliblede tootmiseks
  • vajalik teatud ensüümide tootmiseks
  • sportlasel on rauavajadus suurem, kuna nende ainevahetus on kiirem.


Septembrikuu pakkumised toidulisanditele


* Natures Aid C-vitamiin 1000mg, 90 tabletti soodushind septembris 13,52€ (tavahind 15,90€)
* Natures Aid veeslahustuvad tabletid Energia, 20 tk soodushind septembris 7,57€ (tavahind 8,90€)
* Royal Green kurkumi kompleks öko, 60 kapslit soodushind septembris 19,13€ (tavahind 22,50€)
* Viridian magneesium ja vitamiin B6, 30 kapslit soodushind septembris 10,54€ (tavahind 12,40€)
* Viridian multivitamiin sportlastele, 60 kapslit soodushind septembris 24,90€ (tavahind 29,90€)
* BetterYou suukaudne pihusti B12 vitamiin, 25 ml soodushind septembris 12,66€ (tavahind 14,90€)


Magneesium


Magneesium on oluline meie ainevahetusfunktsioonide jaoks. Lisaks sellele on magneesium stressivastane ja kosutavat und soodustav mineraal, mis osaleb adrenaliini tootmises ja määrab seetõttu, kuidas me stressiga toime tuleme. Kõige paremini omastab meie organism magneesium just naha kaudu. Sellepärast oleme oma septembrikuu kampaaniasse valinud sulle 2 võimalust: Better You magneesiumi helbed lihaste taastumiseks vannide tegemiseks ja Better You magneesiumiõli pihusti lihaste taastumiseks, et kiiremal ajal end abistada.

*
 BetterYou magneesiumihelbed lihaste taastumiseks, 1 kg soodushind septembris 12,24€ (tavahind 14,40€)
* BetterYou magneesiumiõli pihusti lihaste taastumiseks, 100 ml soodushind septembris 13,09€ (tavahind 15,40€)

BetterYou on maailmas esimene transdermaalsete magneesiumitoodete valmistaja, kes on selle kasutusviisi tõhusust uurinud ühes Suurbritannia ülikoolidega.

Kuidas kasutada magneesiumihelbeid?
Lisa jalavannile umbes 150g helbeid ja lõdvestu 20 minutit.
Lisa täisvannile umbes 250g helbeid ja lõdvestu 20 minutit.

Kuidas kasutada magneesiumiõli pihustit?
Alusta viiest pihustusest kehale ja masseeri magneesiumiõli naha sisse. Järk-järgult võid hakata suurendama pihustuste arvu 10-20 pihustusele päevas.

Magneesiumi vajalikkus:
  • Magneesium on mineraal.
  • Magneesium toetab lihaste tervist.
  • Magneesium toetab närvifunktsiooni.
  • Magneesium on oluline komponent sinu une kvaliteedi jaoks.
  • Magneesium aitab lihastel lõdvestuda ja pinget maandada.
  • Magneesium aitab ärevust leevendada.
  • Magneesium aitab vähendab stressihormooni tootmist.
  • Magneesium aitab tõsta õnnehormooni (serotoniini) tootmist.


Juukse- ja kehahooldus


Meie välimus ja heaolu on ülimalt olulised. Me teeme selleks kõik, et ka meie keha end hästi tunneks. Ei ole vahet kas enne trenni, trenni ajal või peale trenni, sa tahad tunda end hästi koguaeg. Sellepärast olemegi sinu jaoks välja valinud tooted, mis aitavad sul seda saavutada.


Peale sportimist me tahame tihti oma keha värskendada dušši all ja puhastada oma keha sportimise käigus tekkinud higist. Selleks, et juuksed ja keha saaksid puhtakst leebelt ja loodussõbralikult pakume sulle septembrikuus soodsama hinnaga looduslikke juukse- ja kehahooldustooteid, et sa saaksid tunda end värskelt nii enne trenni kui ka peale trenni.

*
Dr. Hauschka sidruni-sidrunheina kehaõli, 75 ml soodushind septembris 16,75€ (tavahind 19,70€)
* Dr. Hauschka juuksepalsam, 150 ml soodushind septembris 14,88€ (tavahind 17,50€)
* Dr. Hauschka juukseõli, 75 ml soodushind septembris 16,91€ (tavahind 19,90€)
* Dr. Hauschka juuksetoonik, 100 ml soodushind septembris 13,52€ (tavahind 15,90€)
* Dr. Hauschka šampoon, 150 ml soodushind septembris 12,90€ (tavahind 16€)
* Speick duši- ja vanniseep astelpaju, 225 g soodushind septembris 5€ (tavahind 5,90€)
* Primavera sidruni-tonkapuu dušipalsam, 200 ml soodushind septembris 9,78€ (tavahind 11,50€)


Primavera Aroma Comfort


Primavera Aroma Comfort toetab sinu sportlikku teekonda 100% looduslike ja kõrge kvaliteetsete eeterlike õlidega. See sari on loodud selleks, et soodustada lihaste ja liigeste liikuvust ja on sobilik kõikidele aktiivsetele liikujatele. Need õlid aitavad leevendada liigeste stressi ja vähendada lihasvalu peale treenimist. Talihari on tugeva põletikuvastase toimega taim ja aitab valu leevendada.

Primavera aroma comforti sarjas on 2 toodet, mis toetavad sinu sportlikku teekonda: lihaspingeid lõõgastav õli ja liigeseõli. Koostisosades on need olulised võtmetaimed:
  • Naistepunaõli - suurepärane abimees pinges lihastele ja valutavatele liigestele;
  • Arnikaõli - ergutab naha verevarustust ja leevendab pingeid;
  • Lamav talihali - lihasvalude leevendaja;
  • Kadakas -lihasvalude leevendaja;
  • Piparmünt - verevarustuse elavdaja;
  • Rosmariin - vereringe elavdaja;
  • Pune - lihaseid ja liigeseid tugevdav.


* Primavera liigeseõli, 50 ml soodushind septembris 15,90€ (tavahind 18,90€)
Hea 2in1 toode, mis aitab lihastel taastuda ja samas niisutab ka nahka. Sobib suurepäraselt massaažiks, sest ergutab vereringet ja soojendab keha.

* Primavera lihaspingeid lõõgastav õli, 50 ml soodushind septembris 15,90€ (tavahind 18,90€)
Hea 2in1 toode, mis aitab parandada liigeste liikuvust ja samas niisutab ka nahka.












liitu uudiskirjaga
Kõige värskemad uudised
Email again:
UUDIS!

Uudsed ja maitsvad Yourzooki toidu-lisandid