/photos/bg_blog.jpg

Blogi

Uued tooted, sooduspakkumised, kauplustes toimuv ja nõuanded
30 juuni
2021

Juulikuu pakkumised suvehommikuteks!

Hommikusöök on päeva kõige tähtsam toidukord. Oma hommikusöögiga laod sa vundamendi terveks päevaks. Seega lood sa oma hommikusöögiga ka terve päeva meeleolu, tuju, töövõime ja teised toidukorrad.

Meie hommikusöögivalikud on juulikuus eriti olulised, sest päevad on pikemad ja me veedame rohkem aega õues liikudes. Toitumine jääb vahel just selle põhjusel tähelepanuta.

Sellepärast on oluline just hommikuti süüa üks korralik söök. Et sinu hommikusöök oleks toetav ja rikkalik oleme sinu jaoks välja valinud huvitavad pakkumised juulikuu suvehommikuteks!

Siin on sulle 4 olulist põhjust, miks hommikusöök sulle kasulik on:

  • Hommikusöök taastab uneajal kaotatud energiavarud. Hommikusöögist saadav energia stabiliseerib veres, lihaskoes ja maksas veresuhkrutaseme, mis aitab vältida olukorda, et maks hakkab oma varudest glükogeeni valmistama.
  • Tasakaalus hommikusöök loob eeldused tervislikeks toiduvalikuteks kogu päeva jooksul.  Hommikueine alandab veres stresshihormooni kortisooli taset. Kortisooli tase on kõige kõrgem enne ärkamist ja püsib sellisena kuni esimese toidukorrani. Niisamuti aitab toekas hommikusöök päeva jooksul tervislikumaid toiduotsuseid teha, vähendades seeläbi ka ülekaalulisuse riski.
  • Hommikusöök hoiab tervist. Hommikusöögita alanud päev toob kaasa näljasööstudest tingitud suuremad söögiportsud, millest põhjustatud veresuhkru järsk kõikumine võib aga viia diabeedi, kõrgvererõhutõve ning kõrgenenud kolesteroolitasemeni.
  • Hommikusöök käivitab aju ja ainevahetuse. Aju ei suuda energiat ise talletada ja sõltub sellepärast pidevast toitainete voost. Nii jätab hommikusöögist loobumine aju ilma olulistest toitainetest, sundides organismi töötlema rasvu ja valke aju tegutsemiseks vajalikuks glükoosiks. Hommikusöök turgutab mälu ja toetab keskendumisvõimet. Kui sa oma ajule hommikul toitaineid ei paku, siis see mõjutab tervet su päeva: keskendumisraskused, hajameelsus, loidus, peavalu. Pikemas perspektiivis tähendab see immuunsüsteemi nõrgenemist.


Kuumad joogid sinu suvehommikuteks

* Naturata Laste kakaojook 350g soodushind juulis 5,94 € (tavahind 6,99 €)
* Naturata viljakohv Classic 100g purk soodushind juulis 5,94 € (tavahind
6,99 €)
* Mount Hagen jahvatatud kohv 500g soodushind juulis 9,18 € (tavahind
10,8 €)
* Mount Hagen lahustuv kohv 100g soodushind juulis 6,21 € (tavahind 7,3 €)
* Clipper English Breakfast 20tk soodushind juulis 3,36 € (tavahind 3,95 €)
* Simon Levelt rooibos-apelsini-sidruni tee 110g soodushind juulis 5,91 € (tavahind 6,95 €)


Värskendavad joogid sinu suvehommikuteks


* Acao energiajook küdoonia sidruni ja guaranaga 250ml soodushind juulis
1,61 € (tavahind 1,9 €)
* Acao energiajook punase greibi ja guaranaga 250ml soodushind juulis 1,61 € (tavahind 1,9 €)


Hommikusöögi valmistamiseks

* Naturata oliiviõli praadimiseks 750ml soodushind juulis 11,56 € (tavahind 13,6 €)
* Horizon vahtrasiirup 250 ml soodushind juulis 8,84 € (tavahind 10,4 €)
* Antersdorfer Mühle peened kaerahelbed, 1kg soodushind juulis 3,57€ (tavahind 4,20€)
* The Bridge suhkruvaba mandlijook 1L soodushind juulis 2,84€ (tavahind 3,34€)


Kiired hommikuampsud

* CrispyFood Röstitud müsli-kuldne röst, 375g soodushind juulis 4 € (tavahind
4,7 €)
* Rosengarten müsli šokolaadiga, 2 kg soodushind juulis 13,17 € (tavahind
15,49 €)
* Remedy Way müsli Rubiin 300 g soodushind juulis 6,51€ (tavahind 7,66€)
* Antersdorfer Mühle maisihelbed, 330g soodushind juulis 3,06€ (tavahind 3,60€)
* Natty mahe indiapähklivõi kreemjas Kašu 333g soodushind juulis 12,84 € (tavahind 15,1 €)
* Vivani mõrušokolaad karamelli ja Mallorca meresoolaga, 62 %, 80g soodushind juulis 3,15€ (tavahind 3,70€)
* Vivani mõrušokolaad Mallorca meresoolaga, 75 %, 80g soodushind juulis 3,15€ (tavahind 3,70€)
* Quinoa Real riisivahvel kinoaga, gluteenivaba, 130g soodushind juulis 1,78€ (tavahind 2,10€)
* Horizon kuivatatud datlid, 250 g soodushind juulis 3,57€ (tavahind 4,20€)
* Horizon kuivatatud viigimari, 250 g soodushind juulis 4,84€ (tavahind 5,70€)


Kiiretel hommikutel paki endale toit kaasa ja kasuta selleks puuvillast kotti


* Riidest puuvillane kott L 30x33cm 5tk soodushind juulis 4,67 € (tavahind 5,49 €) - Saadaval ainult kauplustes.
* Riidest puuvillane kott S 20x28cm 5tk soodushind juulis 4,41 € (tavahind 5,19 €) - Saadaval ainult kauplustes.
 
*Tootehinnad võivad erineda kauplustes ja e-poes.


Puder

Puder on lihtne, kiire ja soodne kõhutäis, mis annab energiat ning jätab täiskõhutunde kauemaks. Selleks, et tõsta valgu osakaalu sinu hommikusöögis soovitame sul lisada oma pudru hulka ka taimset superproteiini.

Pudru koostisosad:

30 g     Taimne superproteiin kakao-makaga

250 g    keedetud kaerahelbeid

1/5 tl     kaneeli

200 ml  mandlijook

50 g      vaarikaid

10 g      maapähklivõid

4 g kakaonibse

banaani


Keeda kaerahelbed koos taimse joogiga, kaneeli ja näpuotsatäie soolaga endale meeldivaks pudruks. Seejärel sega pudrule proteiinisegu, lisa peale vaarikad ja nirista peale maapähklivõi. Lisa viilutatud banaan. Kõige peale riputa kakaonibsid ning veidi veel kaneeli.

See puder on nii hõrk, et tundub pigem nagu meeli hellitav magustoit! Maapähklivõi lisab pudrule veelgi proteiini ning häid rasvu, vaarikates sisalduv C-vitamiin aitab kaerahelvestes sisalduval raual paremini imenduda. Kakaonibsid on antioksüdantiderohked ning lisavad pudrule tekstuuri.

Toiteväärtus: 443 kalorit


Smuuti


Smuuti on lihtne võimalus kiiretel hommikutel saada vajalik kogus toitaineid, et hoida sind liikumises terve päeva. Smuutid sobivad ka vahepaladeks terve päeva jooksul.

Smuuti koostisosad:

30 g     Naturya Taimne superproteiin kakao-makaga

300 ml   mandlipiima

60 g      mustsõstraid

½           banaani

60 g      suvikõrvitsat

1 sl         mandlivõid

50 g      keedetud peeti


Lisa kõik koostisosad blenderisse ning blenderda soovitud konsistensini. See smuuti teeb tuju heaks nii erksa värvi kui särtsaka maitsega! Mandivõi lisab tervislikke rasvu ning mustsõstrad C-vitamiini. Suvikõrvtits võib esialgu tunduda veider lisandus smuutile aga aitab muuta konsistentsi kreemjaks ning aitab hoida smuuti suhkrusisalduse madala, kuna seetõttu saab lisada vähem banaani. Peet parandab vastupidavust ning sisaldab palju antioksüdante.

Toiteväärtus: 395 kalorit



liitu uudiskirjaga
Kõige värskemad uudised
Email again: